Was sollten Sie über Nicotinamidadenindinukleotid (NAD+) wissen?

NAD+ wird auch Coenzym genannt und heißt vollständig Nicotinamidadenindinukleotid. Es ist ein wichtiges Coenzym im Citratzyklus. Es fördert den Stoffwechsel von Zucker, Fett und Aminosäuren, ist an der Energiegewinnung beteiligt und wirkt in Tausenden von Reaktionen in jeder Zelle mit. Zahlreiche experimentelle Daten belegen, dass NAD+ in vielfältige grundlegende physiologische Prozesse des Organismus involviert ist und somit wichtige Zellfunktionen wie den Energiestoffwechsel, die DNA-Reparatur, die genetische Modifikation, Entzündungsreaktionen, biologische Rhythmen und die Stressresistenz beeinflusst.

Laut einschlägigen Studien sinkt der NAD+-Spiegel im menschlichen Körper mit zunehmendem Alter. Ein niedriger NAD+-Spiegel kann zu neurologischen Beeinträchtigungen, Sehverlust, Übergewicht, Herzfunktionsstörungen und anderen Funktionseinschränkungen führen. Daher ist die Frage, wie der NAD+-Spiegel im menschlichen Körper erhöht werden kann, seit Langem ein wichtiges Forschungsthema in der biomedizinischen Forschung.

Warum sinkt der NAD+-Spiegel?

Denn mit zunehmendem Alter steigt die DNA-Schädigung. Während des DNA-Reparaturprozesses erhöht sich der Bedarf an PARP1, die Aktivität von SIRT ist eingeschränkt, der NAD+-Verbrauch steigt und die Menge an NAD+ nimmt natürlicherweise ab.

Wenn wir ausreichend ergänzenNAD+Wir werden feststellen, dass viele Körperfunktionen beginnen, ihre Jugendlichkeit wiederherzustellen.

Zellen enthalten NAD+. Müssen wir es trotzdem zusätzlich einnehmen?

Unser Körper besteht aus etwa 37 Billionen Zellen. Um sich selbst zu erhalten, müssen die Zellen zahlreiche Zellprozesse durchlaufen. Jede einzelne dieser 37 Billionen Zellen benötigt NAD+, um ihre Aufgaben zu erfüllen.

Mit der Alterung der Weltbevölkerung haben sich altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer, Herzkrankheiten, Gelenkprobleme, Schlaf- und Herz-Kreislauf-Probleme zu wichtigen Erkrankungen entwickelt, die die menschliche Gesundheit bedrohen.

Seit der Entdeckung von NAD durch amerikanische Wissenschaftler hat NAD Einzug in den Alltag der Menschen gehalten, und NAD+ sowie seine Nahrungsergänzungsmittel haben sich als vielversprechend für die Prävention altersbedingter Krankheiten erwiesen.

① NAD+ wirkt in den Mitochondrien als Coenzym und fördert das metabolische Gleichgewicht. Es spielt eine besonders aktive Rolle in Stoffwechselprozessen wie der Glykolyse, dem Citratzyklus (auch Krebszyklus oder Zitronensäurezyklus genannt) und der Atmungskette. So gewinnen die Zellen Energie. Mit zunehmendem Alter und durch eine kalorienreiche Ernährung sinkt der NAD+-Spiegel im Körper.

Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von NAD+-Supplementen bei älteren Mäusen die ernährungs- oder altersbedingte Gewichtszunahme verringerte und die körperliche Leistungsfähigkeit verbesserte. Darüber hinaus konnten in Studien sogar die Auswirkungen von Diabetes bei weiblichen Mäusen rückgängig gemacht werden, was neue Strategien zur Bekämpfung von Stoffwechselerkrankungen wie Adipositas aufzeigt.

NAD+ bindet an Enzyme und überträgt Elektronen zwischen Molekülen. Elektronen sind die Grundlage der zellulären Energie. NAD+ wirkt auf Zellen wie das Aufladen einer Batterie. Sind die Elektronen verbraucht, ist die Batterie leer. In Zellen kann NAD+ den Elektronentransfer fördern und so Energie bereitstellen. Dadurch kann NAD+ die Enzymaktivität verringern oder erhöhen und somit die Genexpression und die Zellsignalisierung beeinflussen.

② NAD+ hilft, DNA-Schäden zu kontrollieren

Mit zunehmendem Alter können schädliche Umwelteinflüsse wie Strahlung, Umweltverschmutzung und ungenaue DNA-Replikation die DNA schädigen. Dies ist eine der Theorien des Alterns. Fast alle Zellen besitzen die molekularen Mechanismen, um diese Schäden zu reparieren.

Diese Reparatur benötigt NAD+ und Energie, daher verbraucht übermäßiger DNA-Schaden wertvolle zelluläre Ressourcen. Auch die Funktion von PARP, einem wichtigen DNA-Reparaturprotein, ist von NAD+ abhängig. Im normalen Alterungsprozess häufen sich DNA-Schäden im Körper an, RARP nimmt zu und die NAD+-Konzentration sinkt dadurch. Schäden an der mitochondrialen DNA in jedem Stadium verstärken diesen Mangel.

③ NAD+beeinflusst die Aktivität der Langlebigkeitsgene Sirtuine und hemmt das Altern

Die neu entdeckten Langlebigkeitsgene Sirtuine, auch bekannt als „Wächter der Gene“, spielen eine entscheidende Rolle für die Zellgesundheit. Sirtuine sind eine Enzymfamilie, die an der zellulären Stressreaktion und der Reparatur von Zellschäden beteiligt ist. Sie spielen außerdem eine Rolle bei der Insulinausschüttung, dem Alterungsprozess und altersbedingten Erkrankungen wie neurodegenerativen Erkrankungen und Diabetes.

NAD+ ist der Treibstoff, der Sirtuinen hilft, die Genomstabilität zu erhalten und die DNA-Reparatur zu fördern. Wie ein Auto ohne Treibstoff nicht fahren kann, benötigen Sirtuine NAD+ zur Aktivierung. Ergebnisse aus Tierstudien zeigen, dass ein erhöhter NAD+-Spiegel im Körper Sirtuin-Proteine ​​aktiviert und die Lebensspanne von Hefen und Mäusen verlängert.

④ Herzfunktion

Die Erhöhung des NAD+-Spiegels schützt das Herz und verbessert seine Funktion. Bluthochdruck kann zu einer Herzvergrößerung und verstopften Arterien führen, was wiederum einen Schlaganfall begünstigen kann. Durch die Auffüllung des NAD+-Spiegels im Herzen mittels NAD+-Präparaten wird die durch die Reperfusion verursachte Schädigung des Herzens gehemmt. Weitere Studien haben gezeigt, dass NAD+-Präparate auch Mäuse vor einer abnormalen Herzvergrößerung schützen.

⑤ Neurodegeneration

Bei Mäusen mit Alzheimer verbesserte ein erhöhter NAD+-Spiegel die kognitive Funktion, indem er die Ansammlung von Proteinen reduzierte, die die Kommunikation im Gehirn stören. Ein erhöhter NAD+-Spiegel schützt zudem Gehirnzellen vor dem Absterben bei unzureichender Blutversorgung des Gehirns. NAD+ scheint vielversprechende neue Ansätze im Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen und der Verbesserung des Gedächtnisses zu bieten.

⑥ Immunsystem

Mit zunehmendem Alter lässt die Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems nach, und wir werden anfälliger für Krankheiten. Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der NAD+-Spiegel eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Immunreaktionen, Entzündungen und dem Zellüberleben im Alterungsprozess spielt. Die Studie unterstreicht das therapeutische Potenzial von NAD+ bei Immunfunktionsstörungen.

Der Zusammenhang zwischen der Rolle von NAD+ und dem Altern

Coenzyme sind am Stoffwechsel wichtiger Substanzen wie Zucker, Fett und Protein im menschlichen Körper beteiligt und spielen eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Stoff- und Energiestoffwechsels sowie der Aufrechterhaltung normaler physiologischer Funktionen. NAD, auch Coenzym I genannt, ist das wichtigste Coenzym im menschlichen Körper. Es ist an Tausenden von Redoxreaktionen beteiligt und für den Stoffwechsel jeder Zelle unverzichtbar. Zu seinen vielfältigen Funktionen gehören:

1. Förderung der Bioenergieproduktion

NAD+ erzeugt ATP durch Zellatmung, wodurch die Zellenergie direkt ergänzt und die Zellfunktion verbessert wird;

2. Reparaturgene

NAD+ ist das einzige Substrat für das DNA-Reparaturenzym PARP. Dieses Enzym ist an der DNA-Reparatur beteiligt, hilft bei der Reparatur beschädigter DNA und Zellen, verringert das Risiko von Zellmutationen und beugt der Entstehung von Krebs vor;

3. Alle Langlebigkeitsproteine ​​aktivieren

NAD+ kann alle 7 Langlebigkeitsproteine ​​aktivieren, daher hat NAD+ einen wichtigeren Einfluss auf die Anti-Aging-Wirkung und die Verlängerung der Lebensspanne;

4. Das Immunsystem stärken

NAD+ stärkt das Immunsystem und verbessert die zelluläre Immunität, indem es selektiv das Überleben und die Funktion regulatorischer T-Zellen beeinflusst.

5. Das Haarwachstum fördern

Die Hauptursache für Haarausfall ist der Verlust der Vitalität der Haarstammzellen. Dieser Verlust entsteht durch einen sinkenden NAD+-Spiegel im Körper. Die Haarstammzellen verfügen nicht mehr über ausreichend ATP für die Haarproteinsynthese, verlieren dadurch ihre Vitalität und es kommt zu Haarausfall.

6. Gewichtsmanagement, Förderung des Stoffwechsels

Im Jahr 2017 führten Professor David Sinclair von der Harvard Medical School und ein Team des Australian Medical College eine Vergleichsstudie mit übergewichtigen weiblichen Mäusen durch. Die Mäuse trainierten neun Wochen lang auf einem Laufband und erhielten zusätzlich 18 Tage lang täglich NMN. Die Studie ergab, dass NMN den Fettstoffwechsel der Leber beeinflusst. Der Effekt der NMN-Synthese ist dabei deutlich größer als der des Trainings.

Bemerkenswerterweise geht das Altern mit einem fortschreitenden Rückgang des NAD+-Spiegels in Gewebe und Zellen verschiedener Modellorganismen, darunter Nagetiere und Menschen, einher. Sinkende NAD+-Spiegel stehen in ursächlichem Zusammenhang mit vielen altersbedingten Erkrankungen, wie kognitivem Abbau, Krebs, Stoffwechselerkrankungen, Sarkopenie und Gebrechlichkeit.

Wie kann ich NAD+ täglich zu mir nehmen?

Der NAD+-Spiegel im Körper ist nicht unbegrenzt. Gehalt und Aktivität von NAD+ nehmen mit dem Alter ab und sinken nach dem 30. Lebensjahr rapide, was zu Zellalterung, Apoptose und dem Verlust der Regenerationsfähigkeit führt.

Darüber hinaus wird die Reduktion von NAD+ auch eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen; wenn NAD+ nicht rechtzeitig wieder aufgefüllt werden kann, sind die Folgen vorstellbar.

1. Ergänzung durch Nahrungsmittel

Nahrungsmittel wie Kohl, Brokkoli, Avocado, Steak, Pilze und Edamame enthalten NAD+-Vorstufen, die nach der Aufnahme im Körper in aktives NAD* umgewandelt werden können.

2. Diät und Kalorienzufuhr einschränken

Eine moderate Kalorienreduktion kann zelluläre Energieerkennungswege aktivieren und indirekt den NAD*-Spiegel erhöhen. Achten Sie jedoch auf eine ausgewogene Ernährung, um den Nährstoffbedarf Ihres Körpers zu decken.

3. Bleiben Sie aktiv und treiben Sie Sport.

Mäßige aerobe Übungen wie Laufen und Schwimmen können den intrazellulären NAD+-Spiegel erhöhen, die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern und den Energiestoffwechsel steigern.

4. Pflegen Sie gesunde Schlafgewohnheiten.

Im Schlaf führt der menschliche Körper viele wichtige Stoffwechsel- und Reparaturprozesse durch, darunter die Synthese von NAD*. Ausreichend Schlaf trägt dazu bei, einen normalen NAD-Spiegel aufrechtzuerhalten.

5. Ergänzung von NAD+-Vorläufersubstanzen

Nikotinsäure (NA) und Nikotinamid (NAM) sind beides Vorstufen von NAD+. Sie können im menschlichen Körper synthetisiert und in NAD+ umgewandelt werden, wodurch dessen Konzentration steigt. Aufgrund von Einschränkungen im Syntheseweg und geschwindigkeitsbestimmenden Enzymen ist die Bioverfügbarkeit jedoch gering.

6. NAD+ direkt ergänzen

Durch die Zufuhr von NAD+ von außen können die NAD+-Werte im Körper schnell wiederhergestellt werden, sodass wichtige Organe wie Herz und Gehirn eine effektivere NAD+-Supplementierung erhalten.

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