NAD+ wird auch Coenzym genannt und sein vollständiger Name ist Nicotinamidadenindinukleotid. Es ist ein wichtiges Coenzym im Tricarbonsäurezyklus. Es fördert den Stoffwechsel von Zucker, Fett und Aminosäuren, beteiligt sich an der Energiesynthese und ist an Tausenden von Reaktionen in jeder Zelle beteiligt. Zahlreiche experimentelle Daten zeigen, dass NAD+ an einer Vielzahl grundlegender physiologischer Aktivitäten im Organismus beteiligt ist und dadurch in wichtige zelluläre Funktionen wie Energiestoffwechsel, DNA-Reparatur, genetische Veränderung, Entzündung, biologische Rhythmen und Stressresistenz eingreift.
Relevanten Untersuchungen zufolge nimmt der NAD+-Spiegel im menschlichen Körper mit zunehmendem Alter ab. Ein verringerter NAD+-Spiegel kann zu neurologischen Beeinträchtigungen, Sehverlust, Fettleibigkeit, einer Verschlechterung der Herzfunktion und anderen funktionellen Beeinträchtigungen führen. Daher war es schon immer eine Frage, wie der NAD+-Spiegel im menschlichen Körper erhöht werden kann. Ein heißes Forschungsthema in der biomedizinischen Gemeinschaft.
Warum sinkt NAD+?
Denn mit zunehmendem Alter nehmen die DNA-Schäden zu. Während des DNA-Reparaturprozesses steigt der Bedarf an PARP1, die Aktivität von SIRT ist begrenzt, der NAD+-Verbrauch steigt und die Menge an NAD+ nimmt auf natürliche Weise ab.
Wenn wir genug ergänzenNAD+, werden wir feststellen, dass viele Funktionen des Körpers beginnen, die Jugendlichkeit wiederherzustellen.
Zellen enthalten NAD+. Müssen wir es noch ergänzen?
Unser Körper besteht aus etwa 37 Billionen Zellen. Zellen müssen eine Menge „Arbeit“ oder zelluläre Reaktionen leisten, um sich selbst zu erhalten. Jede Ihrer 37 Billionen Zellen ist auf NAD+ angewiesen, um ihre laufende Aufgabe zu erfüllen.
Mit zunehmender Alterung der Weltbevölkerung sind altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer, Herzerkrankungen, Gelenkprobleme, Schlaf- und Herz-Kreislauf-Probleme zu wichtigen Krankheiten geworden, die die menschliche Gesundheit gefährden.
Daher ist NAD seit der Entdeckung von NAD durch amerikanische Wissenschaftler in das Leben der Menschen eingedrungen, und NAD+ und seine Nahrungsergänzungsmittel haben große Anwendungsaussichten bei der Vorbeugung altersbedingter Krankheiten gezeigt.
① NAD+ fungiert als Coenzym in den Mitochondrien und fördert das Stoffwechselgleichgewicht. NAD+ spielt eine besonders aktive Rolle bei Stoffwechselprozessen wie der Glykolyse, dem TCA-Zyklus (auch bekannt als Krebs-Zyklus oder Zitronensäure-Zyklus) und der Elektronentransportkette. Auf diese Weise gewinnen Zellen Energie. Alter und eine kalorienreiche Ernährung senken den NAD+-Spiegel im Körper.
Studien haben gezeigt, dass bei älteren Mäusen die Einnahme von NAD+-Nahrungsergänzungsmitteln die ernährungs- oder altersbedingte Gewichtszunahme reduzierte und die körperliche Leistungsfähigkeit verbesserte. Darüber hinaus haben Studien sogar die Auswirkungen von Diabetes bei weiblichen Mäusen umgekehrt und neue Strategien zur Bekämpfung von Stoffwechselerkrankungen wie Fettleibigkeit aufgezeigt.
NAD+ bindet an Enzyme und überträgt Elektronen zwischen Molekülen. Elektronen sind die Grundlage der Zellenergie. NAD+ wirkt auf Zellen wie das Aufladen einer Batterie. Wenn die Elektronen aufgebraucht sind, stirbt die Batterie. In Zellen kann NAD+ den Elektronentransfer fördern und den Zellen Energie liefern. Auf diese Weise kann NAD+ die Enzymaktivität reduzieren oder erhöhen und so die Genexpression und Zellsignalisierung fördern.
② NAD+ hilft, DNA-Schäden zu kontrollieren
Wenn Organismen altern, können schädliche Umweltfaktoren wie Strahlung, Umweltverschmutzung und ungenaue DNA-Replikation die DNA schädigen. Dies ist eine der Theorien des Alterns. Fast alle Zellen verfügen über die „molekulare Maschinerie“, um diesen Schaden zu reparieren.
Diese Reparatur erfordert NAD+ und Energie, sodass übermäßige DNA-Schäden wertvolle Zellressourcen verbrauchen. Auch die Funktion von PARP, einem wichtigen DNA-Reparaturprotein, hängt von NAD+ ab. Normales Altern führt dazu, dass sich DNA-Schäden im Körper ansammeln, RARP steigt und daher die NAD+-Konzentration sinkt. Eine Schädigung der mitochondrialen DNA wird diesen Abbau in jedem Schritt verschlimmern.
③ NAD+beeinflusst die Aktivität des Langlebigkeitsgens Sirtuine und hemmt den Alterungsprozess
Die neu entdeckten Langlebigkeitsgene Sirtuine, auch „Wächter der Gene“ genannt, spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Zellgesundheit. Sirtuine sind eine Familie von Enzymen, die an der zellulären Stressreaktion und Schadensreparatur beteiligt sind. Sie sind auch an der Insulinsekretion, dem Alterungsprozess und altersbedingten Gesundheitszuständen wie neurodegenerativen Erkrankungen und Diabetes beteiligt.
NAD+ ist der Treibstoff, der Sirtuinen dabei hilft, die Genomintegrität aufrechtzuerhalten und die DNA-Reparatur zu fördern. So wie ein Auto ohne Treibstoff nicht leben kann, benötigen Sirtuins zur Aktivierung NAD+. Ergebnisse aus Tierversuchen zeigen, dass steigende NAD+-Spiegel im Körper Sirtuin-Proteine aktivieren und die Lebensdauer von Hefen und Mäusen verlängern.
④ Herzfunktion
Die Erhöhung des NAD+-Spiegels schützt das Herz und verbessert die Herzfunktion. Hoher Blutdruck kann zu einem vergrößerten Herzen und verstopften Arterien führen, was zu einem Schlaganfall führen kann. Nachdem der NAD+-Spiegel im Herzen durch NAD+-Ergänzungen wieder aufgefüllt wurde, wird die durch Reperfusion verursachte Schädigung des Herzens gehemmt. Andere Studien haben gezeigt, dass NAD+-Nahrungsergänzungsmittel Mäuse auch vor einer abnormalen Herzvergrößerung schützen.
⑤ Neurodegeneration
Bei Mäusen mit Alzheimer-Krankheit verbesserte eine Erhöhung des NAD+-Spiegels die kognitive Funktion, indem die Ansammlung von Proteinen reduziert wurde, die die Gehirnkommunikation stören. Die Erhöhung des NAD+-Spiegels schützt auch Gehirnzellen vor dem Absterben, wenn nicht genügend Blut zum Gehirn fließt. NAD+ scheint ein neues Versprechen zum Schutz vor Neurodegeneration und zur Verbesserung des Gedächtnisses zu haben.
⑥ Immunsystem
Mit zunehmendem Alter lässt unser Immunsystem nach und wir werden anfälliger für Krankheiten. Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass der NAD+-Spiegel eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Immunreaktionen und Entzündungen sowie dem Zellüberleben während des Alterns spielt. Die Studie unterstreicht das therapeutische Potenzial von NAD+ bei Immunschwäche.
Die Beziehung zwischen der Rolle von NAD+ und dem Altern
Coenzyme sind am Stoffwechsel wichtiger Substanzen wie Zucker, Fett und Eiweiß im menschlichen Körper beteiligt und spielen eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Stoff- und Energiestoffwechsels des Körpers und der Aufrechterhaltung normaler physiologischer Funktionen. NAD ist das wichtigste Coenzym im menschlichen Körper, auch Coenzym I genannt. Es ist an Tausenden von Redox-Enzymreaktionen im menschlichen Körper beteiligt. Es ist ein unverzichtbarer Stoff für den Stoffwechsel jeder Zelle. Es hat viele Funktionen, die Hauptfunktionen sind:
1. Förderung der Produktion von Bioenergie
NAD+ erzeugt ATP durch Zellatmung, ergänzt direkt die Zellenergie und verbessert die Zellfunktion;
2. Gene reparieren
NAD+ ist das einzige Substrat für das DNA-Reparaturenzym PARP. Diese Art von Enzym beteiligt sich an der DNA-Reparatur, hilft bei der Reparatur beschädigter DNA und Zellen, verringert das Risiko einer Zellmutation und verhindert das Auftreten von Krebs;
3. Aktivieren Sie alle Langlebigkeitsproteine
NAD+ kann alle 7 Langlebigkeitsproteine aktivieren, sodass NAD+ einen wichtigeren Einfluss auf die Anti-Aging-Wirkung und die Verlängerung der Lebensdauer hat;
4. Stärken Sie das Immunsystem
NAD+ stärkt das Immunsystem und verbessert die zelluläre Immunität, indem es selektiv das Überleben und die Funktion regulatorischer T-Zellen beeinflusst.
5. Fördern Sie das Haarwachstum
Die Hauptursache für Haarausfall ist der Verlust der Vitalität der Haarmutterzellen, und der Verlust der Vitalität der Haarmutterzellen ist darauf zurückzuführen, dass der NAD+-Spiegel im menschlichen Körper abnimmt. Die Haarmutterzellen verfügen nicht über genügend ATP, um die Haarproteinsynthese durchzuführen, wodurch ihre Vitalität verloren geht und es zu Haarausfall kommt.
6. Gewichtsmanagement, Stoffwechsel fördern
Im Jahr 2017 führten Professor David Sinclair von der Harvard Medical School und ein Team des Australian Medical College ein Vergleichsexperiment mit fettleibigen weiblichen Mäusen durch, die neun Wochen lang auf einem Laufband trainierten und 18 Tage lang täglich NMN einnahmen. Die Studie ergab, dass NMN den Fettstoffwechsel in der Leber beeinflusst. Und die Wirkung der Synthese ist offensichtlich größer als die der körperlichen Betätigung.
Bemerkenswert ist, dass das Altern bei einer Vielzahl von Modellorganismen, darunter Nagetiere und Menschen, mit einem fortschreitenden Rückgang der NAD+-Spiegel im Gewebe und in den Zellen einhergeht. Sinkende NAD+-Spiegel sind ursächlich mit vielen altersbedingten Krankheiten verbunden, darunter kognitiver Verfall, Krebs, Stoffwechselerkrankungen, Sarkopenie und Gebrechlichkeit.
Wie kann ich NAD+ täglich ergänzen?
Es gibt keinen endlosen Vorrat an NAD+ in unserem Körper. Der Gehalt und die Aktivität von NAD+ im menschlichen Körper nehmen mit zunehmendem Alter ab und nehmen nach dem 30. Lebensjahr rapide ab, was zu Zellalterung, Apoptose und Verlust der Regenerationsfähigkeit führt. .
Darüber hinaus führt die Reduzierung von NAD+ auch zu einer Reihe gesundheitlicher Probleme. Wenn NAD+ also nicht rechtzeitig wieder aufgefüllt werden kann, sind die Folgen vorstellbar.
1. Nahrungsergänzung
Lebensmittel wie Kohl, Brokkoli, Avocado, Steak, Pilze und Edamame enthalten NAD+-Vorläufer, die nach der Aufnahme im Körper in aktives NAD* umgewandelt werden können.
2. Diät und Kalorien einschränken
Eine mäßige Kalorieneinschränkung kann die Energiewahrnehmungsbahnen innerhalb der Zellen aktivieren und indirekt den NAD*-Spiegel erhöhen. Achten Sie aber darauf, dass Sie sich ausgewogen ernähren, um den Nährstoffbedarf Ihres Körpers zu decken
3. Bleiben Sie aktiv und trainieren Sie
Moderate Aerobic-Übungen wie Laufen und Schwimmen können den intrazellulären NAD+-Spiegel erhöhen, die Sauerstoffversorgung im Körper erhöhen und den Energiestoffwechsel verbessern.
4. Befolgen Sie gesunde Schlafgewohnheiten
Während des Schlafs führt der menschliche Körper viele wichtige Stoffwechsel- und Reparaturprozesse durch, darunter die Synthese von NAD*. Ausreichend Schlaf trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen NAD-Spiegels bei
5. NAD+-Vorläufersubstanzen ergänzen
Nikotinsäure (NA) und Nikotinamid (NAM) sind beide Vorläufer von NAD+. Sie können im menschlichen Körper synthetisiert und in NAD umgewandelt werden, wodurch sich dessen Gehalt erhöht. Aufgrund von Einschränkungen des Synthesewegs und geschwindigkeitsbestimmender Enzyme ist die Bioverfügbarkeit jedoch gering. .
6 Ergänzen Sie NAD+ direkt
Eine exogene Ergänzung mit NAD+ kann den NAD+-Spiegel im Körper schnell wiederherstellen, sodass wichtige Organe wie Herz und Gehirn eine wirksamere NAD+-Ergänzung erhalten können.
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 18.09.2024